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ウッディ練

本日は午後から雨の予報でしたので、代表さん、BAKUさんと
午前中で往復出来るウッディまでのショートコース。Dsc00364
今回は距離が短いので、峠ではパワー掛けてインターバル。
やっぱりパワー掛けたら良く進みます。相変わらず脚の売り切れも早いけど・・・
今日くらいのペースだと美山往復はキツイかも知れないな~
まだまだ修行が足りませんわsweat01

結局、ウッディに到着する頃には、ポツポツと雨が落ちて来たので
休憩無しでUターン。とりあえず本降りになる前に帰還出来ました。

お付き合い頂いた代表さん、BAKUさんお疲れ様でした。

走行距離:58キロ
消費cal:1340cal
Ave:26.6キロ

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コメント

お疲れ様でした。

SL4、かっこいいですね。
初めて実物をみましたよ。

豚足の私が言うのも何ですが今日はちょっと走り足りなかったですね。

帰宅後、アドバイス頂いたとおりに三本ローラーでケイデンス90キープの
補習しましたよ。 

85キープは余裕なんですが、90キープはまだ5分くらいしかでません。
たった5回転なのに壁です。

今月の闇連の課題にしますわ。

お疲れ様でした。
周りが機材も身体も鍛えあげていくので現状維持な私は付いていくのが大変です^^;
寒くなって来るとオサボ病が出ますのでまた声かけてケツ叩いてくださいね~
改めてですが、短の周山、長の美山は良いフィールドだなと思った本日です。栗尾残して欲しいもんです。

BAKUさん>
あの後でローラーですか!?
さすが闇練習王ですね!
その調子で頑張って下さいgood

代表さん>
寒くなると北部方面は厳しくなりますね・・・
今のうちに乗り込んでおきましょう!
また宜しくお願いしますね~

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