大阪へ

今日は５王練習でＡＴＧでも行くつもりでしたが
実家より帰省の指令が下りましたので、大阪へ。
車や電車で行くのも面白く無いので、
稲造号で２回目のロングライド。そして初めての
ＣＲは快適ですが、向かい風って何とかならんかね
ＭＴＢの時は大して気にならなかったけど
ＲＯＡＤは風の影響モロに受けますね。
行きはずっと坂登ってる感じでした。

そして今回、以前より試しにやってみようと思ってた事を実行。
稲造号は村パパ師匠より頂いたワイヤレスメーターが付いてますが
最近は心拍計が無いとペース作りに不安があるので
混信覚悟でやってみました。その結果は・・・

案外使える（笑
しばらくは、この組み合わせで行こうかな。

本日の走行距離：88Ｋｍ+JOG10Km

Ｓ谷

本日は やまゆきさん、先輩と共に トムスさんの主催する
ツーリングへ参加させて頂く事に。
こんなに大勢で走るのは初めてです。

途中ｓｕｇｏｉさんにワンポイントレッスンして頂きました。
・グリップの握り方
・ブレーキ時のポジションの取り方
・急坂での発進方法
・急登の方法
・ドロップオフの方法など
ＳＫＩでは指導者の立場ですが、ＭＴＢは我流で育った私。
ＭＴＢでレッスンを受ける機会が殆ど無いので新鮮でしたね。

sugoiさんのドロップオフ。華麗です

今日は約２ヶ月振りのＭＴＢでしたが、走りにブランク感じましたね
心肺機能はマズマズ戻って来ましたが、チャリに乗れてないです。
もう少し乗り込んで５王に臨みたいです。。。
 

山たま＆雨天走行訓練ツー

本日は２回目のＲＯＡＤ。
代表さん、まうと君のツーに相乗りしてＲＯＡＤの実走訓練。
生憎の曇り空＆強風の為、思う様に進みませんが・・・
ド素人の私は、ソレを理由にしてケツ持ち。
ベテラン選手と若手選手を風除けにして進むのだ（笑
途中、パラパラと小雨に当たるものの許容範囲。
何とか目的地に到着して

代表さんオススメのチキンカツを喰らう
本日のカロリー収支はプラスで決定（笑
満足してお店を出たら・・・寒い、そして雨、さらに突風
途中コンビニで雨宿りするも回復せず諦めモード。
ずっと雨の中我慢して走ってたら、だんだん感覚がマヒ。
まうと君、何か気持イイっすと言いながら坂登っていきました（笑
流石に伊吹入賞者は走りが違うね
オヤジも精進しなくては・・・

とりあえずＲＯＡＤは今回でお腹一杯になったので
次の山行きは５王に向けてＭＴＢかな？

本日の走行距離：115キロ 

とりあえず

本日で４月度累計JOG100km達成。
しかしながら、身体のキレは完全に戻りませんねぇ
５王まで一ヶ月と少し・・・地道に身体動かすしか無いな

チェーン交換

最近どうも変速の具合がイマイチ。
ディレイラー関係は調整したけど具合悪いので
チェーン交換して様子を見てみる事に。
王滝やら走って酷使したから少し伸びたかな？

恐れ多くもKINTA師匠に購入して来て頂いたチェーンです

約5分で交換完了

その後はフロントのブレーキが擦り気味だったので
キャリパー位置調整。地味だけど、結構大変なんですよね～。
悪戦苦闘するも無事完了したので、後はお山へ出撃するのみ

チェーンＯＩＬ

ＲＯＡＤの良い所。。。。
それは出撃後も掃除が簡単な所（笑
ってな訳で、さらに手を抜くべくドライ系のチェーンＯＩＬ導入。
金色が何だか高級感出してますが、果たして効果の程は・・・

シェイクダウン

今日は約２ヶ月振りのチャリｄａｙ。
目前に迫った５王の練習としてＡＴＧにでも行くつもりでしたが
せっかく師匠が週末に間に合わせて組んで下さったので
稲造号のシェイクダウンです。
とりあえず午後から用事が有るので、午前中にパッと行けて
帰って来れる所って事で、ヒルクラ入門編のＫ＆Ｍ峠へ行ってみる事に。

内心、余裕でしょ！なぁ～んで思ってましたが
ＲＯＡＤの恐ろしさを体感しました
それは・・・下のギアが少ない
木・金のジョグの疲労が脚に残ってたのも有ると思いますが
２車線の所で禁断の押し入れたろかって思いました。
ＭＴＢだったら軽いギアで誤魔化しながら上がれますが
ＲＯＡＤはそうは行きません。
何とか上がりきりましたが、タイムはＭＴＢのベストと同じ。
う～ん、何か不甲斐無いね。ブランク感じるなぁ・・・
傷心したまま、お次はＭ峠。
この頃には、身体もほぐれて来て調子上向き
おりゃっと上がると、あっと言う間にピーク手前の直線。
思いっきりダンシングで駆け上がってＦＩＮＩＳＨ
案外行けてちょっと安心。

ここからピストンして裏Ｋ峠。
こちらも、あっと言う間にピークへ到達。
後で気が付きましたが、比較対象がＭＴＢだからねんですよね。
感覚的に速くて当然

初めてＲＯＡＤに乗ってみて感じた事
かなり速いけど、坂は辛い。
細いタイヤで安定感無いのかと思いきや、かなり安定してる
ペダルのキャッチに慣れが必要。ビンディング片面しか無いもんね・・・
下ハンって何時使うの？
路面の振動で手が痺れる
ＭＴＢには劣るけど、充分効くブレーキ
ペダリングのムラが良く分かる（私の場合左脚が弱い）

これからグリーンシーズンＩＮなのでＲＯＡＤ・ＭＴＢ共に乗りまくって
身体鍛えてやります（笑

完成

お願いしますを送ってから２日後の本日
村パパ師匠より連絡が有り、まさかと思いましたが
組み上がったよでした・・・
乗るだけじゃなくて、組立も早いんですね師匠

ってな訳で我が家まで、わざわざデリバリーして頂きました。
ＴＲＥＫ５０００なので新渡戸稲造号と命名です。（安直過ぎる）

フロント周り

リアディレイラー

シフター

ブレーキ

実際見てみると、ほぼ新車の状態
良いモノを譲って頂けた私は幸せ者です。

操作説明をして頂きましたが、少々難しそうで馴れが必要っぽいけど
まぁ何とかなるでしょう（笑

魔鈍では無くて・・・

去年から検討してたROADバイク。
リンクさせて頂いてるブロガーの方々は挙ってデビューして
効率良いトレーニングをされている模様。

いよいよグリーンシーズンINを控えて、全ヘソクリ投入して
魔鈍5.2proでも発注する？不況だし来年かぁ？
な～んて考えてたら、アルテの来期モデルの発表
と言う事は今購入したら、納車後即で旧モデル
コンポは後で交換出来るけど、何だか決定打を欠いて
踏ん切り付かなくなってたら・・・
私の心を見透かしてたかの様な村パパ師匠からの

で、魔鈍でなくてコレ。。。新渡戸稲造

78デュラで組んで完成ですが、初心者の私にしたら
充分過ぎるスペックでしょう。
コレで練習して、もしもROADに漬かったら魔鈍へStep upですね。

村パパ師匠にはMTBに引き続きROADまで面倒を見て頂く事となり
ホント感謝申し上げます。

それにしても奥に何台置いて有るんだろ？
村パパ師匠・KINTA師匠の領域には
まだまだ到達出来ませんね～

さ～、後は自分の身体の準備のみ

シーズン終了

先週末でシーズン終了。
シーズンINは遅かったものの、例年通り滑走日数３０日オーバー。
体調崩す事も無く、ケガをする事も無く、無事に乗り切れましたね。
心残りはJOGを途中でサボってしまった点。
来期は続けて走る様にしよう。。。

これからグリーンシーズンINです。
手始めは近場でリハビリライドかな。

桜

京都も桜を愛でる良い季節となってきました。
ってな訳で、デジイチ持ってお出掛け。

まず手始めの円山公園は花見客で一杯

速攻で退散したのは言うまでも有りません。
続いて知恩院。こちらも人が一杯。

次は木屋町通り。こちらも相変わらず人だらけ。

ちょっと人が多くて疲れたので、一旦帰宅して
暗くなるのを待ってからライトアップしてる二条城へお出掛け。
こちらの外堀は何時ものJOGコースですが、中へ入るのは
随分久しぶり。世界遺産の周りをJOGってのも有る意味
贅沢かも知れませんが、イベント中は人が多くて
JOGするのも大変なんですよね。。。
こちらは終了間際に行ったので比較的混雑せず。
閉門時間までブラブラ見物してました。

それにしてもデジイチで撮影は難しいですね。
もう少し時間が出来たら勉強しよう

雪山ラーメン

今晩より懲りずに雪山へ出発。
なので強制的に２日はJOGお休み（笑
桜が咲いてきて、いよいよシーズンの出口が見えてきましたね。
今は雪山ラーメンだけど、山ラーメンも恋しくなって来ました
今回はダイエットの為、BIG止めて春雨ヌードルにしようかな（笑

リハビリJOG

JOGを再開してから一週間と少々。とりあえず５０キロ走破。
内容やタイムは別として、普段走ってた１０キロまでは
何とか走れる様になりました。

サボってた分、走った後は筋肉痛で大変だけど
とりあえず鈍った身体にムチ入れて追い込んで
早急に元に戻さないと相当ヤバイ

これでも去年のグリーンシーズンスタートよりは
全然身体動くし、体力も有るんだけど
次の冬はもう少し真面目に走り込みしよう

暫く辛い日々が続きそうだな・・・