100キロ
今月のジョグ累計100Ｋｍ突破で今日時点で111.5Ｋｍ
何が面白くて走るの？って良く聞かれますけど
もちろんダイエットが目的
だけど、これだけ走っても体重は減らないな
師匠みたいに体脂肪10％切る日はやって来るのかな・・・
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コメント
アニキ～！
こちとら先月は２００ｋｍ走ったけど、結局体重は横ばいでしたよ・・・。
まあ消費したカロリーはしっかり呑んで食うので仕方ないですがね・・・。汗
投稿： osatoh | 2008年11月25日 (火) 21時27分
これからの季節、風邪に対する抵抗力を
持つ為にも体脂肪落とすのはもう少し後に
されたし。忘年会シーズンに入ることも
あるしね(笑
よく走ってるみたいだし足以外の部位の
筋トレで筋肉量増やして基礎代謝上げれば
効果は出るとは思うけど、６王に向けて
トレーニングスケジュール組んでそれに
沿って頑張れよ。運動は計画的にね。
投稿： KINTA | 2008年11月26日 (水) 01時51分
osatohさんもよく走られてるんですね。
ランの苦手な私には考えられない距離です(驚
体重は変わっていないと言われますがそれだけ
運動されてたら筋肉量が増え相対的に脂肪が
減ってる筈ですから体脂肪率はかなり良化して
いるものと思いますよ。親父も負けずにﾄレッド
ミルやろかな(笑
投稿： KINTA | 2008年11月26日 (水) 01時59分
KINTA師匠へ
１０月の下旬にたまたまハーフマラソンにデビューだったので、目標タイムクリアをかけて期間限定で走り込んだだけなんです・・・。汗
あれから１ヶ月、本番のダメージ回復とカゼ引きでまったく走れていません。泣
２週間後にはまたハーフ本番が控えているというのに・・・。
投稿： osatoh | 2008年11月26日 (水) 11時33分
osatohさん＞
お～兄弟！
走った後のビールは最高ですからね
±ゼロ以上のカロリー摂取間違い無し
機会が有ったら一緒に飲みたいですね！
KINTA師匠＞
体脂肪は減らそうと思ってもナカナカ減らないんですよ（汗
今後の課題は体幹部の筋力ＵＰだと思っています。
王滝に向けて頑張ります
投稿： carvinist | 2008年11月26日 (水) 20時26分