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骨を動かす

先週の合宿でクラブの大先輩から、
「ターン入口で骨盤を持ち上げる」って事をアドバイス頂きました。
その時は、ふ~んって思ってましたが
骨盤を色々動かしている時に、キラっと閃きましたflair

以前に「ナンバの身体論」って本を読んだ事が有りますが
そこに書いてある体幹部を長方形の箱として捉えて
それを捻らない様に変形させて身体を使うってのと
まったく同じ事になります。

まぁ、要するに骨を意識するって事ですね。
色々なスポーツにも当てはまると思いますが
身体の芯を構成する骨を意識して運動をすれば
力の伝達が筋肉を意識して動かすより効率が良くなる感じです。

あ~かなりイイ事に気が付いたけど、もうシーズン終了間際なんだよなsweat02

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