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再開

ATGツーの時に前転で打撲した左足の痛みが引いて来たので、今日から夜のジョギング再開しました。暫くは階段も辛かったな。。。情けないです。

避暑旅行の前からなので約10日ぶり。足の調子を見ながら、いつももよりスローペースで約6キロ。何とか大丈夫そうなので、これなら週末の山行きもOK。前回のリピートコース行こうかな。

Img_0473_1

そう言えば空腹の時に運動するとメタボな脂肪が燃焼しやすいらしいです。さすがにチャリで山行きの時に空腹はマズイですが、夜のジョギングは仕事帰り直後でご飯前なので丁度良いタイミングかも。ダイエットしている皆さんも是非試してみてください(笑

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